27歲以前，有些時候，我也有輕度的年齡焦慮，當時不知道我的青春能持續多久，總是感覺青春只剩下最後幾年，快到30歲的時候會加速衰老，青春不再，我可怎麼繼續活下去.我一直注意護膚保養，多吃有利於身體健康和美容的食物，25歲以後更加節食，不喝酒，少吃含糖量或脂肪高的食物，保證充足的睡眠，這樣更有利於觸發身體的抗衰老機製.身體的抗衰老機製一旦被開啟，很難被逆轉.我27歲半以後，如今30歲，我的外表，顏值，身材，和18歲時一樣，甚至更好一點.從2019年底至2021年，看到很多和我年齡差不多的女生，陸續過了27歲半，依然那麼年輕，如同25歲以前，有的外表，顏值，身材比以前還好.從27歲半以來，到今天30歲，我再也沒有年齡焦慮.
不在於實際年齡.很多90後，特別是女生，從28歲至30歲出頭，等同於20歲出頭，除了精力體力耐力明顯不如從前.從90後開始，無論男生女生，實際年齡與外表沒有必然的關係.年齡增大不一定意味著膠原蛋白流失，逐漸衰老，走向成熟.從外表看不出實際年齡.衹要做好基本的護膚保養，女生從28歲至30歲出頭，就會和25歲以前一樣年輕.和我年齡差不多的女生，保養的都很好.30歲出頭怎麼可能顯老？30歲出頭怎麼可能進入中年？心態年輕同樣重要.我30歲，我的心態還很年輕，與18歲無異
我從27歲半到今天30歲，精力體力耐力明顯不如從前.身體的其它方面，和20歲出頭的時候相差無幾.我的外表，顏值，身材，多年來和18歲時一樣，從27歲半至今甚至更好一點.心態年輕，充滿青春活力.身體活動能力，四肢協調能力，與18，19歲至20歲出頭的時候，相差無幾.
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